다이어트 운동 프로그램 성공의 지름길

여러분 안녕하세요! ㅎㅎ

오늘은 평생 숙제라고 하는 다이어트에 대해

얘기를 해볼게요 ㅎㅎ

저도 요즘 다이어트중인데요,

식단조절도 힘들지만 저는 특히 운동이 힘들더라구요

평소에 하지 않으니까 어떤 운동을 해야할 지도 모르겠고...

잘 짜여진 다이어트 운동 프로그램이 있으면

좋을 것 같아요

운동도 단순하게 하는 것보다

체계적으로 하는게 더 효과도 좋다고 하잖아요?

그런데 저처럼ㅎㅎㅎ

평소에 운동을 하지 않는ㅎㅎㅎ..그런 분들은

동영상처럼 잘 만들어진

다이어트 운동 프로그램을 따라하는게

좋은 방법이라고 하더라구요~

 

교양동스쿨에

다이어트 운동 프로그램이 있다고 합니다!

인강으로 다이어트도 가르쳐주나?

하고 신기했습니다ㅎㅎㅎ

그래서 한번 들어가봤어요

이것 저것 다이어트 강의가 많은데

저는 다이어트 운동 프로그램을 찾아봤어요~

저같은 초급자를 위한 과정이 있더라구요

강좌는 5강으로 되어있어서 간단하고

수강기간은 30일이에요~

반복해서 들을 수 있으니까

한 달동안 골라가며 들을 수 있겠네요

이 강의 특징은 '통증관리'에 있는 것 같아요

사실 다이어트라는게 예뻐지고 싶어서도 하지만,

건강을 위해서가 먼저잖아요?

비만은 만병의 근원이라고..ㅠㅠ 하죠

이 강의를 통해서 아픈 곳도 나아질 수 있겠어요

강의 커리큘럼이에요~

위장, 호흡, 어깨, 무릎, 허리 이렇게 5군데 통증을

해소해주는 다이어트 운동 프로그램인 것 같습니다!

사실 살이 찌고 나니까

허리랑 무릎이 아파지는게 느껴지더라구요

저는 무릎통증 해소하기랑 허리통증 해소하기를

매일매일 들어야겠어요 ㅎㅎ

사실 인터넷에 다이어트 동영상은 많은데

저는 따라하기 벅차더라구요 ㅠㅠ

동작도 어렵고... 너무 빠르기도 하구요

교양동스쿨 다이어트 운동 프로그램은

초보를 위한 운동이기 때문에

운동 초보도 따라할 수 있는 강의래요 ㅎㅎ

저렇게 트레이너 분께서

차근차근 알려주시면서 동작을 잡아주십니다!

수강 후기를 보니까

혼자서도 따라하기 쉽고, 골반 교정도 되고,

효과도 짱짱하다고 하네요!

저도 오늘부터 교양동스쿨 강의 들으면서

운동 열심히해서 다이어트 성공해볼게요!!

여러분도 저와 함께 오늘부터 시작해봐요 ㅎㅎ!

오늘은 여기까지 입니다~